Cómo dejar de morderse las uñas

Morderse las uñas, más específicamente llamado onicofagia, tiene múltiples efectos negativos para tu salud más allá de lo estético. La onicofagia es una manía desarrollada en la infancia y que se lleva a cabo inconscientemente. Con el tiempo, esta práctica pasa a ser un tic nervioso causado por el estrés o la ansiedad.

Fuente: as.com

Peligros de morderse las uñas para tu salud

1. Produce cambios en la morfología de la uña y altera su coloración
2. Se produce una inflamación al rededor de la uña
3. Daña los dientes desgastando el esmalte y provocando problemas de oclusión (encaje de los dientes de arriba con los de abajo)
4. Provoca alteraciones en la mandíbula
5. Produce problemas en las encías ya que las uñas se pueden clavar en ellas o quedarse entre los dientes, que si lo sumamos a las bacterias que tenemos en las manos y uñas puede producir la inflamación de las encías (gingivitis)
6. Infecciones intestinales producidas por los microorganismos albergados en nuestras uñas

Consejos para dejar de morderte las uñas

1. Ser consciente del problema que conlleva morderse las uñas y detectar las situaciones que provocan que las muerdas para poder controlarlas
2. Mascar regaliz o chicle puede ayudarte para sustituir el morder las uñas
3. Cubrir tus uñas con  productos amargos para que cuando las muerdas te resulte desagradable
4. Use uñas postizas o esmaltes de uñas
5. Felicítate por por tus avances

Para más información:

7 consecuencias que puedes sufrir por morderte las uñas - Mejorconsalud.com