Las dos drogas más consumidas en España

Fuente:Yorokobu

Hoy en día estamos expuestos a las drogas de manera continua, por lo que es importante saber qué es la droga, las más consumidas en España y hablar de la rehabilitación.

¿Qué son las drogas?

La Organización Mundial de la Salud la define como toda sustancia que, introducida en nuestro organismo por cualquier vía de administración produce una alteración de algún modo en el funcionamiento del sistema nervioso del individuo, además de ser susceptible a crear dependencia ya sea física o psicológicamente.

Los datos del informe de drogas del año 2018 emitido por el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar reflejan que las dos sustancias más consumidas son el canabis y la cocaína en personas de un rango de edad de 15 años a 34 años, siendo los de sexo masculino los que más consumen. 

Canabis

Fuente:Wikipedia

Más conocido con el nombre de marihuana, es una planta originaria de la región del Himalaya. Esta droga tiene distintas formas como son: 

• Marihuana: resultado de triturar hojas,flores y tallos secos
• Hachís: elaborado por la resina de la planta hembra
• Aceite de hachís: elaborada por la resina disuelta y concentrada 

Efectos inmediatos del consumo

Al ingerir esta droga afecta a un área de nuestro cerebro que guarda las funciones de comportamiento, aprendizaje, ingesta de comida, dolor y emociones entre otros. A dosis pequeñas el efecto es placentero mientras que si las dosis son más altas puede dar lugar a cuadros importantes de ansiedad.

• Percepción distorsionada 
• Sequedad en la boca
• Ojos rojos e hinchados
• Sentirte muy alegre
• Aumento de ritmo cardíaco y tensión arterial
• Dificultad para pensar y resolver problemas
• Dificultad en coordinación
• Alteración de la memoria y atención

Esta droga no es legal en España, pero en situaciones clínicas como en pacientes oncológicos con fuertes náuseas y vómitos  o en pacientes con esclerosis múltiple para paliar el dolor está permitida la marihuana terapéutica ya que hay evidencia científica que sostiene que es beneficioso en estos casos. 

Cocaína

Conocida como " coca", "dama blanca" o " nieve", se obtiene de las hojas de la coca una planta autóctona de Bolivia y Perú. Es polvo blanco que se puede inhalar por la nariz o mezclar con agua e inyectarse por vena.

Fuente:Eldiario.es

Efectos a corto plazo 

Los efectos son casi inmediatos y desaparecen en cuestión de minutos pudiendo llegar como máximo a una hora.

• Eufóricos 
• Energéticos
• Muy habladores
• En estado de alerta
• Agudiza los sentidos de la vista, oido y tacto
• Disminuye el apetito 
• Disminuye la necesidad de dormir

Presenta complicaciones que pueden desencadenarse en la primera toma: alteraciones del ritmo cardíaco provocando un ataque al corazón, efectos neurológicos provocando convulsiones y ataques cerebrovasculares o en casos extremos, el coma.

Después de remitir el efecto de la droga, la persona se siente triste y cansado teniendo el impulso de volver a consumir para sentirse mejor por este motivo es potencialmente peligrosa.

Rehabilitación 

El objetivo de los tratamientos de rehabilitación es ayudar a la persona adicta con el consumo compulsivo de la droga así como también aportando ayuda a la familia. El tratamiento se da en entornos distintos, de distintas formas y en tiempos distintos porque es dificíl que una persona drogodependiente lo supere con un solo ciclo ya que es frecuente las recaídas. El tratamiento es un proceso largo en el que recibirá ayuda de muchos profesionales y una supervisión constante. 

Los programas suelen ofrecer una combinación de terapias en grupos e individuales para las necesidades de cada persona. Las terapias en grupo pueden reforzar la sociabilidad y ayuda a fomentar el síndrome de abstinencia. 

Aquí os dejo unos enlaces por si queréis saber más sobre el tema:Plan Nacional de Drogas, efectos y riesgos de las drogas, Proyecto hombre.

Cómo identificar un ictus

Fuente:VidasInsuperables

El ictus es una enfermedad cerebrovascular que afecta a los vasos sanguíneos que proporciona la sangre al cerebro. Tiene otros nombres como accidente cerebrovascular (ACV), trombosis o embolia, los últimos dos nombres hacen referencia a la causa del ictus. 

Se produce por obstrucción o disminución de flujo sanguíneo al cerebro, por lo que no llega la cantidad necesaria de oxígeno y glucosa lo que puede ocasionar daños en las células del cerebro ocasionando la muerte en pocos minutos si no se identifica. Según datos aportados por el Grupo de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la Sociedad Española de Neurología esta enfermedad es la primera causa de muerte en mujeres en nuestro país y en varones la segunda causa. Por lo que es importante conocer qué hábitos nos puede ocasionar esta enfermedad así como también los síntomas para una correcta identificación y el cómo prevenirlo. 

Causas

Algunos factores de riesgo no los podemos cambiar, como es el sexo o la edad pero si hay hábitos que podemos corregir a modo de prevención.

• Edad avanzada. Personas mayores de 55 años, aumentando el riego  proporcionalmente con la edad. 
• Sexo. Es la primera causa de muerte en España en mujeres.
• Antecedentes familiares.
• Haber sufrido un ictus anteriormente. 
• Presión sanguínea alta. Muchos científicos consideran la hipertensión arterial como factor de resgo que da lugar a los demás.
•  Fumar. La nictotina y el monóxido de carbono que contiene los cigarillos afectan al sistema cardiovascular de manera perjudicial.
• Padecer diabetes. Relacionada con la elevada presión arterial.
• Enfermedad cardíaca. Las personas que tienen enfermedades del corazón presentan el doble de probabilidades de padecer un ictus, además que las personas que sobreviven a uno tienen mayor riesgo a sufrir un infarto.
• Consumir alcohol. La toma excesiva de alcohol aumenta la presión arterial así como también las probabilidades de sufrir otras enfermedad como cáncer o insuficiencia cardíaca y como consecuencia, un ictus. 
• Consumo de drogas. La toma de drogas por vía intravenoso aumenta el riesgo de una embolia, así como también el consumo de cocaína que acelera el corazón produciendo infartos o ictus. No hace falta ser consumidor habitual.

Síntomas

 Los ictus son de inicio repentino y un desarrollo muy rápido por lo que es importante identificarlo de manera adecuada.  Los síntomas que puede presentar la persona son muchos ya que depende del área cerebral afectada.

1. Debilidad muscular o enlentecimiento de movimiento
2. Dificultad para hablar
3. Dificultad para mantener el equilibrio
4. Falta de coordinación
5. Visión afectada en uno o los dos ojos
6. Dolor de cabeza repentino y muy fuerte

Siguiendo este esquema sencillo podemos identificar el ictus, aunque la persona presente uno de los tres problemas debemos actuar de manera rápida llamando a los servicios de urgencia. 

Fuente:Twitter

 Prevención

La Sociedad Española de Neurología recomienda estos seis hábitos saludables para la preveneción del ictus:

Fuente:La Mente es Maravillosa

• Dieta saludable y rica en nutrientes. Una dieta con un consumo mínimo o ninguno de grasas saturadas ya que queremos reducir el colesterol y con ello la obesidad.
• Realizar ejercicio de forma habitual. El estilo de vida sedentario es un factor de riesgo para las enfermedades cardíacas y consecuentemente de la aparición del ictus. 
• No fumar. La exposición pasiva también aumenta las probabilidades de ictus.
• Consumo moderado de alcohol. Las recomendaciones son 60g de alcohol al día por lo que no es necesario evitar su consumo. 
• Control la presión arterial.

Para finalizar este post, os dejo un vídeo del Doctor Alfredo Blasco donde explica las posibles secuelas de un ictus. 

 Además os dejo estos enlaces por si quereis saber más sobre el tema:Federación Ictus,Seis señales de un ictus 

¿Crujir los dedos produce artrosis?

Fuente: Eldiario.es

Chasquear los dedos, cuello o espalda no es una práctica desconocida para nosotros ya que es un hábito de muchas personas para el desahogo físico y mental. Esta práctica tan común tiene sus inconvenientes en nuestra salud y el objetivo de este post es darlas a conocer así como también cuidar de manera saludable nuestras articulaciones. 

¿Qué pasa cuando hacemos crujir los nudillos?

Fuente:MedTempus

La parte anatómica afectada es la articulación cuya función es unir huesos y cartílagos facilitando el movimiento. De este modo, está formada por una membrana sinovial que tapiza la articulación que a su vez tiene líquido sinovial que es el que proporciona movimiento a la articulación además de lubricarlas y amortiguarlas. 

A la hora de crujir los nudillos o cualquier parte ósea, colocamos la articulación de una forma determinada creando una mayor distancia  entre el hueso y la cápsula sinovial, consecuentemente hay una bajada de presión lo que favorece la salida del líquido sinovial en forma de burbujas que cuando estallan crean el chasquido característico.

Esta es una de las hipótesis de la formación del ruido ya que llevan años haciendo estudios para poder saber si el ruido se debe a la explosión de las burbujas o por su formación, actualmente aún no hay una teoría definitiva.

Por otra parte, las personas que tienen este hábito estarán cansados de escuchar que el crujir de los huesos, que ahora ya sabemos el por qué, produce artrosis o artrosis a lo largo del tiempo. Sin embargo, estudios de investigación Harvard y Hopkins entre otras universidades sostienen que esta práctica no está vinculada a la aparición de estas patologías, sin embargo si destacan que crujir los dedos puede debilitar la fuerza de agarre o debilitar la articulación aunque una universidad de Californa con un estudio reciente comparando las personas que siguen este hábito y los que no, determinan que el crujir de los dedos no es un factor de riesgo ya que los sujetos presentaban las mismas condiciones en la articulación.

¿ Cómo cuidar la salud de mis articulaciones?

El Colegio de Fisioterapuetas aconseja:

• Cuidar nuestra alimentación. Para fortalecer nuestros huesos, articulaciones y músculos debemos incluir en nuestra dieta alimentos ricos en calcio, proteínas y vitaminas A,C y D. Las principales fuentes de estos oligoelementos son lácteos o verduras como el brócoli así como también una ingesta adecuada de  huevo, cereales y carnes magras. 
• Hacer ejercicio.
• Evitar el sobrepeso

Para finalizar este post, os dejo el primer vídeo hecho en una resonancia magnética resultado de hacer crujir los dedos, así como también enlaces interesantes por si queréis saber más. 

 

Enlaces de interés: Hacer crujir los nudillos produce artritis ¿verdad o mito? ,Crujir los nudilloe es bueno o malo?,  

 

Glucemia e insulina

El objetivo de este post es aprender a conocer nuestra glucemia así como también pinchar insulina de manera adecuada. Si leíste mi post anterior, sabrás de lo que estoy hablando porque es una continuación del mismo. Como sabemos, uno de los objetivos del tratamiento de la diabetes es medir el azúcar presente en nuestra sangre, y se hace a través de la glucemia capilar. Esta técnica nos dará el valor numérico de la glucemia el cual debemos valorar  las cantidades de insulina  necesarias.

Glucemia capilar

Fuente:ClikiSalut.net

Esta técnica es muy sencilla que requiere el uso de un glucómetro. Es un aparato pequeño que mide la cantidad de azúcar a partir de una gota de sangre, que normalmente suele ser de la punta del dedo donde colocas una tira reactiva que por capilaridad absorbe la sangre y mide la cantidad de glucemia. Para un uso adecuado de este dispositivo sigue estas instrucciones:

• Lavar las manos.
• Inserta una tira reactiva en el glucómetro.
• Con una lanceta, presente en el kit, pínchate un lado o en la yema del dedo. 
• Para favorecer el sangrado antes del pinchado podemos frotar la zona con el dedo, de esta manera aseguramos que la gota de sangre sea suficiente. Después del pinchazo podemos apretar cerca de la herida para favorecer el sangrado.
• Acerca la tira reactiva a la gota de sangre.
• Espera unos segundos, el glucómetro mostrará la cantidad de glucemia en la pantalla.

Dependiendo de la cantidad de glucemia que haya marcado puede darse uno de los tres estados:

- Hipoglucemia. Valores bajos de glucosa en sangre, 55mg/dl o menos.

- Normoglucemia. Valores normales de glucosa en sangre, entre 70 y 100mg/dl.

- Hiperglucemia. Valores altos de glucosa en sangre, más de 100mg/dl.

¿ Cuándo debo medirme la glucemia? 

Es importante saber cuando hacer las mediciones, los momentos difieren en cuanto a la diabetes que padezcas. Siempre debemos hacerlo bajo indicaciones médicas, pero en diabetes tipo 1 es frecuente que sean de 4 a 10 mediciones al día: antes de las comidas, antes y después de hacer ejercicio, antes de acostarte y durante la noche.

Si se trata de una persona con diabetes tipo 2 es probable que tengas que medirla varias veces durante el día aunque depende de la insulina que utilices. Normalmente, se recomienda medirla antes de las comidas y antes de acostarte, pero si usas insulina lenta puede que solo sean dos mediciones al dia antes del desayuno y cena. 

Inyectar insulina

En la diabetes hay falta de insulina porque el cuerpo no es capaz de sintetizarla o es insuficiente, por  lo que debemos administrarla de manera manual. 

¿ Dónde me inyecto la insulina?

Es importante inyectar la insulina en grasa y no en músculo, por lo que los sitios recomendados son:

• Nalgas. Parte superior externa, recomendada para insulina de absorción lenta ya que es donde más despacio se absorbe.
• Muslos. Zona anterior latero-externa, recomendación para insulina lenta.
• Brazos. Parte externa superior, para insulina de acción rápida
• Abdomen. Es el lugar donde se absorbe más rápidamente. 

Es recomendable siempre utilizar la misma zona , es decir, para insulina lenta las nalgas y la rápida el abdomen pero cambiando dentro de esta área el lugar de pinchar ya que si siempre pinchamos en el mismo sitio puede que la insulina administrada pierda efectividad. 

Los dispositivos de inyección son:

Jeringuillas

Son dispositivos desechables en los que podemos mezclar distintos tipos de insulina, lenta o rápida. Hay diferentes marcas comerciales pero todas tienen la misma carga: 1mL contiene 100 unidades, 0,5mL tiene 50 unidades y 0,3mL tiene 30 unidades. 

 

Fuente: Aguja Jeringa

Recomendaciones para su administración:

1. Lavarse las manos.
2. Cargar la jeringa con la cantidad de insulina necesaria.
3. Limpiar la zona con agua y jabón.
4. Pellizcar la zona y pinchar la jeringuilla con un ángulo de 90º si hay mucha grasa y si no la hay pinchar con un ángulo de 45º.
5. Inyectamos la insulina lentamente sin soltar el pellizco.
6. Una vez inyectada soltamos el pellizco con la jeringuilla dentro y esperamos unos segundos antes de retirar. 

Plumas o bolígrafo de insulina

Tienen forma de bolígrafo que tiene una carga de insulina que sirve para varios pinchazos. La ventaja de este dispositivo frente las jeringuillas es que permite una mayor dosificación de la insulina. Son recargables.

 

Fuente:Diabetes.HospitalBarcelona.org

Recomendaciones para su administración:

1. Lavar las manos.
2. Colocar una aguja nueva en la punta del bolígrafo de insulina.
3. Cargar la dosis de insulina.
4. Inyectar verticalmente si hay mucha grasa, si no se inyecta inclinado.
5. Contamos de 5 a 10 segundos antes de retirar.

Bomba de insulina

Pequeño dispositivo de tamaño de un móvil que permite la administración de insulina continuada a lo largo del día. Está programada antes de ponerla y consta de una pantalla con botones y un catéter que está colocado en tejido subcutáneo que es donde irá la insulina proporcionada por la bomba.

Fuente:AtlánticoHoy

 

 

 

Para finalizar, os dejo una conferencia del doctor Francisco Ampudia,  que da en el Diabetes Experiencie Day en 2016 sobre las bombas de insulina. El vídeo es largo, os recomiendo empezar en el minuto 8.00 que es cuando comienza su charla.

Para saber más os dejo estos links:Bomba de insulina en niños, Glucemia capilar

¿Cola Cao o Nesquick?

Abro el hilo de un debate que por lo menos alguna vez salió como tema de conversación entre nuestros grupos de amigos, ¿eres de Cola Cao o Nesquick?. Me parece un tema muy interesante y más el abordarlo desde un punto de vista nutricional, descifrando el enigma de si es o no saludable este producto. 

En primer lugar, es necesario hablar de la materia prima de este producto que es el Cacao.

Fuente:La Vanguardia

El cacao es un árbol que produce un fruto con el mismo nombre, tiene diversas formas de uso desde uso alimentario hasta uso en cosméticos. Está compuesto por hidratos de carbono, proteínas y es rico en oligoelementos entre los que se encuentran el magnesio,antioxidantes,fósforo entre otros, por lo tanto es un alimento con alto índice calórico  que aporta mucha energía.

En los dos productos más famosos de cacao en polvo, no es cacao todo lo que reluce por lo que antes de desvelar quien es más saludable, si lo hay, es necesario explicar el ingrediente mágico, los azúcares añadidos.

El azúcar es un disacárido que está presente en alimentos de manera natural llamándose azúcares intrínsicos, sin embargo, en el momento en el que añades azúcar a un alimento ya sea en su producción o al consumir el propio alimento pasa a conocerse como azúcares añadidos.

Fuente:Tredencias Hombre

Estos hidratos de carbono restan valor nutricional al alimento aportando más calorías, por lo que un alimento que en su inicio es saludable pasa a ser un alimento procesado. Están presentes en todos los alimentos que tomamos en nuestra vida diaria, excluyendo a los realfooders de verdad, y podemos calcular de manera aproximada nuestro consumo diario si nos fijamos en el etiquetado.

Debemos saber que las consecuencias que tienen en nuestro organismos distan mucho de ser beneficiosas, el azúcar se transforma en grasa a nivel hepático por lo que aumentamos de peso,  además de ser un factor de riesgo para la aparición de diabetes tipo dos.

Cola Cao

 Marca de referencia de cacao en polvo en España desde 1946, año de su primera salida al mercado. Desde los años 50 esta marca no ha dejado de crecer en popularidad, han intentado aplicar este producto en todos los tipos de producto ya que existe su fórmula rica en fibra e incluso un formato light. La composición del producto por 100g es la siguiente:

Fuente: SinAzucar.org

• 378kcal
• 6.8g de proteínas
• 78g de hidratos de carbono, de las cuales azúcares 70g
• 2.4g de grasas, de las cuales saturadas 1.5g
• 7.8g de fibra
• 0.14 g de sal
• 300mg de calcio
• 245mg de fósforo
• 15mg de hierro
• 125mg de magnesio

Tal y como muestra la foto y la composición del mismo esta alternativa de cacao en polvo contiene un 70% de azúcares añadidos por lo que ¿realmente podemos decir que nos gusta el cacao?

Nesquick

Marca comercial estadounidense del cacao en polvo. Máximo competidor del Cola Cao, es conocido por su personaje que es un conejo que juega al baloncesto con lo que intentan transmitir la importancia de una dieta equilibrada y el hacer deporte. La composición de este producto por 100g es:

Fuente:SinAzucar.org

• 383 kcal
• 3.6g de grasas, de las cuales saturadas 1.6g
• 79.2g de hidratos de carbono, de las cuales azúcares añadidos 75.7g
• 7.2 g de fibra
• 4.8g de proteínas
• 0.3 g de sal 

Producto alimentario que utilizan mayoritariamente los niños contiene un 75.7% de azúcar. 

El haber  comparado el porcentaje de azúcares añadidos, que es lo que más nos preocupa, de estos dos productos da que pensar. Comemos azúcar a cucharadas, mezclado con un poco de leche, por lo que debemos reflexionar y pensar de manera prospectiva  si realmente es saludable y si nos compensa el usarlo ya que el impacto que puede tener tal cantidad de edulcorante es perjudicial. No seré yo quien os diga qué elegir pero después de leer este post podeis seguir teniendo la misma respuesta a la pregunta de ¿ de quien eres de Cola Cao o Nesquick?. 

Aquí os dejo unos enlaces muy interesantes sobre este tema que os recomiendo que leais en el caso de querer saber más:Cacao,Azúcares añadidos,  Colacao vs Nesquick ,Radiografía del Nesqick,¿Hay algo mejor que el ColaCao o Nesquick? 

Qué hacer ante un caso de bullying

El bullying, o acoso escolar, es el acoso físico y/o psicológico al que un alumno/a o compañero/a somete a otro.
Hoy en día son demasiados los casos de bullying que se dan diariamente, por ello debemos comprender el infierno que siente el niño o niña que lo sufre.
Cuando ese niño sufre este tipo de acoso se desencadena en él una sensación de impotencia, se siente indefenso ante el agresor; también termina provocándole un odio hacia la causa por la que se meten con él, disminuyendo su autoestima y creándole una sensación de incapacidad, llegando a no poder hacer actividades de su vida diaria que realizaba antes por culpa de esta sensación.
Por eso debemos intentar acabar con el bullying, y la mejor manera de prevenirlo es a través de la educación.

Cómo prevenir el acoso escolar

• En la familia: se debe evitar un hogar hostil o por lo contrario demasiado permisivo para poder evitar conductas agresivas en los niños, ya que estos al fin de al cabo imitan lo que ven en casa. Crear un ambiente de amor y comunicación es esencial, tanto para evitar que un niño agreda como para que sea agredido.   
• En la escuela: es muy importante que los maestros supervisen los comportamientos de los niños, y que actúen rápido, directo y contundentemente en caso de sospecha de acoso escolar. También es muy importante que en las escuelas le dediquen tiempo a educar en valores.
• A nivel gubernamental: debería haber líneas gratuitas o lugares a su disposición en todas las ciudades en la que los niños puedan denunciar o avisar sobre algún tipo de acoso si no se atreviesen a contarlo en casa o en la escuela. Además se deben promover las campañas de información sobre el bullying tanto para padres como para maestros.

Que hacer en caso de bullying

Si eres testigo de un caso de acoso escolar o lo sufres directamente, es esencial que no te lo calles, cuanto antes se pueda actuar y ayudar a una víctima de acoso menor será el daño.

Si tu hijo o un alumno sufre acoso, es muy importante crear un clima de confianza, amor y comunicación para que se sienta protegido, y apoyarle en todo el proceso. Por otro lado si tu hijo o alumno es el acosador debes hacerle ver que lo que está haciendo no está bien y llegar al motivo por el que decidió acosar a otra persona. En ambos casos es recomendable ayuda psicológica de por medio.

Si desea más información consulte:
¿Cómo actuar ante el bulling? - Espacio saludable
Cómo denunciar el acoso escolar

Tatuajes, ¿son un riesgo para la salud?

Desde siempre hubo gente a la que le gustaban los tatuajes y se los hacían, sin embargo había muchos prejuicios hacia ellos. Actualmente, estamos en un momento donde los prejuicios no tienen cabida en nuestra vida por lo que hay mucha más gente que se realiza tatuajes. Los objetivos de este post son: dar a conocer los riesgos que conllevan hacerse tatuajes, zonas corporales las cuales no se recomienda tatuarse y cómo cuidar tu tatuaje. Recomiendo la lectura de este post para personas que ya tienen un tatuaje así como también hacia aquellas personas que se estén pensando el hacerse uno.

¿Qué es un tatuaje?

Fuente:Okdiario

Un tatuaje es un diseño o marca permanente en nuestra piel. El tatuador utiliza una máquina con una aguja y con tinta la cual va insertando gota a gota en nuestra dermis, por lo que consecuentemente destruye la epidermis que es la primera capa de la piel. Es un proceso que se realiza sin anestesia y precisa de cuidados después de haber hecho el tatuaje.

Tatuaje de Henna fuente:tatuajes.design

Un tatuaje implica modificar la pigmentación de nuestra piel de manera temporal o definitiva. Hace unos años, se hacía eco de noticia los tatuajes de Henna, una alternativa para las personas que no están convencidas del "para siempre" de los tatuajes definitivos, se trata de una práctica árabe la cual se lleva realizando desde hace muchísimos años, utilizando esta  henna natural como tinte o adulterados con parafenildiamida. Frecuentemente, la tinta utilizada es la que contiene parafenildiamida que es un factor de riesgo para reacciones alergicas e infecciones ya que se trata de un agente químico. Es muy común que las personas que hayan hecho tatuajes de henna presenten un tipo de dermatitis con escamación de la zona así como enrojecimiento quedando hipersensibilizadas a este producto, incluso pueden presentar un cambio de pigmentación entre la zona tatuada con el resto de la piel.

Por otro lado, los tatuajes definitivos también pueden suponer un riesgo para nuestra salud. A continuación, me gustaría señalar que patologías no son compatibles con los tatuajes, es decir, hay ciertas personas las cuales por enfermedades que padecen no deben realizarse tatuajes.

Patologías incompatibles con tatuajes 

• Psoriasis
• Quimioterapia
• Infección por hongos o bacterias
• Si estás con tratamiento anticuagulante
• Anemia
• Leucemia
• Tratamiento con acné

Estas son las principales patologías que impedirán que te hagas el tatuaje ya que pueden afectar en la cicatrización del mismo.

¿Dónde me tatúo?

Otra de las preguntas que nos planteamos cuando queremos hacernos un tatuaje es la localización, de hecho son conocidas  las personas que afirman cuales son las partes más sensibles de nuestro cuerpo, recomendando no hacernos tatuajes en esas zonas concretas, ya que el dolor es mucho más significativo que en otras partes, si bien es cierto que el dolor difiere entre las personas, ya que depende del umbral de dolor de cada una. A pesar de esto, no debemos solo guiarnos por el dolor si no también por los riesgos que conllevan la realización de estas prácticas.

Debemos evitar zonas articuladas así como también el cuello ya que son zonas muy inervadas donde el dolor puede ser mucho mayor, ya que cuanta mayor presencia de músculo menor será el dolor. Además debemos evitar:

1. La cabeza. El impacto de la aguja en la piel del cráneo puede ocasionar cambios en la presión intercraneal con consecuencias significativas además de que es una zona con una piel mucho más fina con tendencia a  un sangrado más abundante.
2. No tatuarse encima de un lunar. No porque tenga consecuencias sobre el lunar, si no que nos impide ver la evolución de este.
3. Zona lumbar.Debemos tener en cuenta que un tatuaje en esta zona puede perjudicar en el caso de necesitar epidural en un futuro. 
4. No es recomendable tatuarse encima de cicatrices o quemaduras que no estén recuperadas del todo ya que puede producir infección. 
5. Esclerótica. Es una parte del globo ocular que está muy de moda teñirse de distintos colores como modificación ocular, el riesgo de esta práctica es perder cierta visbilididad, pudiendo incluso esta llegar a producir ceguera.
   

Riesgos para la salud

• Reacción alérgica. Ocurre tanto en los tatuajes de Henna como en los definitivos ya que los componentes de la tinta pueden ser alérgenos para algunas personas. Las tintas de colores con las que suelen dar más problema ya que cada una está compuesta de un metal distinto, entre todas ellas la más problemática es la tinta roja ya que su componente es el mercurio mientras que el color negro es mayoritariamente níquel. Puede aparecer en forma de picor o enrojecimiento de la piel y su aparición puede ser años después de haber hecho el tatuaje.
• Infección. Por la acción repetida de las agujas, que rompen la continuidad de la piel lo que permite la entrada de agentes infecciosos .
• Otros problemas en la piel. Pueden aparecer granulomas acompañado de queloides que son tejido cicatrizal elevado. 
• Enfermedades de transimisión sanguínea. Puede ocurrir que el material no esté esterilizado de manera correcta lo que permite que nos infectemos por hepatitis B o C o incluso VIH, en el caso de que el cliente anterior tuviese algunas de estas afecciones.
• Complicaciones en resonancias magnéticas. Los tintes están formados por metales, que se verán afectados en el caso de una resonancia provocando quemaduras a lo largo de todo el tatuaje.

Queloides en tatuaje fuente: Quirónsalud

Quemadura tras una resonancia fuente: código nuevo

Cuida tu tatuaje

• Mantener la zona tatuada limpia y seca. Limpiar la zona con agua tibia y jabón neutro para evitar abrasiones y secar a toques, nunca frotes.
• Hidrata la piel. Aplica crema hidratante varias veces al día. Evita que entre los ingredientes de la crema  haya ácidos u olores fuertes.
• Evitar la exposición al sol.
• Evita que la zona tatuada se moje ya sea con agua de mar o agua clorada de las piscinas.
• La ropa no debe ser muy apretada ya que podía adherirse al tatuaje.

En muchos estudios, ya ofrecen una crema especial para el cuidado de tatuajes libre de factores que puedan intervenir en la curación del tatuaje. Ante cualquier duda, acude a tu médico. 

Para finalizar, asegúrate de que las condiciones higiénico sanitarias del estudio donde vayas a hacerte el tatuaje sean las correctas, si algo te hace dudar debes saber que este no es el lugar apropiado para su correcta realización. Para saber más sobre este tema os recomiendo que visiteis estos enlaces: Tatuajes , Wikipedia tatuajes y MayoClinic

Saber más sobre la gingivitis

Fuente:Shutterstock.com

La gingivitis es una inflamación de las encías que es frecuente en las personas. Es el inicio de una enfermedad periodontal que si no tratamos a tiempo puede suponer una periodontitis o incluso ocasionar  la pérdida de nuestras piezas dentarias. La encía tiene un aspecto rojizo, está hinchada y sangra cuando se cepillan los dientes consecuencia de una mala higiene bucodental 

Causas 

La gingivitis es a consecuencia de los depósitos de placa en nuestros dientes. La placa es una sustancia blanquecina amarillenta, blanda que se forma por que hay muchas bacterias que quedan en nuestra boca ya sea por restos de comida o azúcares que la transforman en ácidos que atacan al esmalte dental. Si esta sustancia no se retira a tiempo, tiende a mineralizar creando sarro que queda depositado entre los dientes y en la parte posterior.

Las causas que potencian la aparición de esta inflamación son:

• Ciertan infecciones y enfermedades sistémicas
• Mala higiene bucal
• Embarazo
• Diabetes no controlada
• Dientes mal alineados y prótesis como retenedores o coronas
• El uso de ciertos medicamentos

Síntomas

1. Sangrado mientras se realiza el cepillado de dientes
2. Encías hinchadas
3. Encías de color rojo oscuro o violáceo
4. Encías retraídas
5. Encías sensibles 

   

   Fuente:Twitter

Tratamiento

El objetivo es reducir la inflamación y retirar todo el sarro que haya en nuestros dientes por lo que debemos utilizar enjuagues bucales que nos ayuden a tener una higiene bucal más profunda o incluso utilizar pasta de dientes específicas. 

Para la retirada de sarro se hace a través de una limpieza realizada por un dentista, ya que es una limpieza mucho más profunda.

Prevención

A través de una buena higiene bucodental con tres lavados diarios y además utilizar hilo dental para retirar casi por completo todo resto de comida que pueda quedar almacenado. El dentista puede recomendarnos visitas periódicas en las que valorará la necesidad de la limpieza y retirada de sarro remanente.

Factores de riesgo 

• Fumar o mascar tabaco
• Edad avanzada
• Boca seca
•  Malos hábitos de alimentación
• Genética
• Cambios hormonales 

Fuente:Facebook.com

Para evitar la gingivitis o cualquier enfermedad periodontal la solución es hacer una correcta higiene oral.

Si os interesa este tema os recomiendo los siguientes enlaces:

Placa bacteriana, ¿Qué es? 

Enfermedad gingival 

MayoClinic, gingivitis 

Consejos para dejar de fumar

Para poder dejar el hábito del tabaco debe tener claro que quiere dejarlo y no desesperarse si a la primera no lo consigue, la mayoría de las personas que dejaron de fumar no lo consiguieron en su primer intento.

En primer lugar debe conocer los síntomas que le va a conllevar la abstinencia, como por ejemplo estrés o ansiedad, somnolencia, dificultades para concentrarse, alto deseo de nicotina, irritabilidad y aumento de peso. Sin embargo, una vez superada esta fase, los beneficios para su cuerpo tanto a corto como a largo plazo van a ser enormes. 

Para dejar de fumar tiene que seleccionar una fecha en la que vaya a comenzar de dejar de fumar, antes de esa fecha puede ir reduciendo el número de cigarrillos, y el día antes debe tirar todos los que les queden y lavar toda la ropa o muebles que le huelan a humo. Cuéntele a sus amigos y familiares su intención de dejar de fumar, un buen apoyo siempre es importante.

A continuación debe localizar los momento del día en los que más fuma, como por ejemplo después de comer, en momentos de mucho estrés, cuando está aburrido, cuando va a tomar algo con amigos, etc. Una vez localizados esos momentos debe crear un plan, es decir, otras actividades distintas que hará en vez de fumar en esos determinados momentos en los que sus ganas aumentan, por ejemplo si solía fumar después de comer pues cámbielo por dar una paseo o hablar con alguien, incluso cambie el sitio donde solía comer o modifique sus hábitos alimentarios.

Establezca metas a corto plazo que te ayuden a largo plazo, por ejemplo ponga un bote y vaya metiendo el dinero que gastaría en tabaco y al final gásteselo en algo que le apetezca. Trate de no pensar en los días que le quedan sin fumar, tómeselo día a día.

Por último, puede pedir ayuda médica en su centro de salud o en grupos de apoyo en el hospital.

Primeros auxilios ante atragantamiento

El atragantamiento se da cuando un objeto o cuerpo extraño obstruye nuestras vías respiratorias . Es muy importante realizar los primeros auxilios de manera inmediata porque el atragantamiento supone que el cerebro se queda sin oxígeno lo que podría dar lugar a complicaciones considerables. Por lo tanto, en este post el objetivo es dejar claro los primeros auxilios que debemos hacer ante esta situación.
Muchas son las veces que nos atragantamos  ya sea por comida o por la bebida inmiediatamente  nuestro acto reflejo es toser y echarnos las manos a la garganta en el caso de no expulsar el objeto. Por lo que, debemos animar a la persona a toser ya que es muy positivo pero  bajo ningún concepto debemos darle palmadas en la espalda ya que esos golpes pueden ayudar a que el objeto se introduzca más o incluso que quede fijado.

Fuente: TAFAD y cursos

No siempre manifiestan este signo tambien puede darse que la persona no pueda hablar, le cueste respirar, que los labios y la piel se vuelvan de un tono azul pálido incluso puede perder el conocimiento en el caso de no actuar.El abordaje es distinto ya que depende del inviduo atragantado.

QUÉ HACER ANTE UN ATRAGANTAMIENTO EN UN ADULTO.

• Dar 5 golpes en la espalda. Hay que colocarse detrás o al lado del individuo atragantado, inclinamos a la persona ligeramente y con la base de nuestra mano damos los golpes entre los omóplatos. 
• 5 compresiones abdominales. Conocido por la maniobra de Heimlich. Nos situamos detrás de la persona colocando nuestra mano en forma de puño justo debajo de la caja torácica y con la otra mano la recubrimos, la colocamos  a la altura del diafragma porque pretendemos lograr el efecto de la tos. Comprimimos fuerte hacia adentro y hacia arriba ( como si levantasemos la persona) repitiendolo cinco veces. La efectividad de esta técnica es alta ya que se suele expulsar el objeto sin problema.

Si la persona no expulsa el objeto debemos seguir haciendo esta técnica y avisar a los servicios de emergencias. 

QUE HACER ANTE UN ATRAGANTAMIENTO EN UN NIÑO 

Difiere en cuanto a la edad, en niños con edades de 1 a 8 años debemos realizar la misma técnica que un adulto ejerciendo menos fuerza y el que aplica la técnica debe ponerse de rodillas. Sin embargo, si el niño es mayor de 8 años se procede igual que un adulto pero aplicando menos fuerza.
En el caso de los lactantes realizaremos los cinco golpes intraescapulares y comprobamos en la boca del niño si el objeto ha salido o si lo podemos alcanzar con los dedos para su retirada. Las compresiones torácicas no se hacen como en un adulto, colocamos dos dedos de nuestra mano como si fuese una RCP pero empujando hacia dentro y con el niño boca arriba. El niño debe estar todo momento apoyado ya sea en nuestras piernas o brazo y la cabeza debe estar sujetada.

Fuente: Facebook.com

QUE HACER SI YO MISMO ME ATRAGANTO


 

Fuente: Croceverdemestre.it

 


Si no hay nadie que pueda ayudarte, puedes aplicarte la maniobra de Heimlich directamente y llamar a los servicios de urgencias.







Es muy importante que a las embarazadas y a las personas obesas no se le hagan las compresiones torácicas porque en el caso de las embarazadas el feto quedaría afectado y en obesos la grasa nos impide lograr el objetivo que pretendemos con esta técnica.


Os dejo un vídeo que realizaron la Cruz Roja en Vizcaya donde explica de manera más visual las técnicas.

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