Las dos drogas más consumidas en España

Fuente:Yorokobu

Hoy en día estamos expuestos a las drogas de manera continua, por lo que es importante saber qué es la droga, las más consumidas en España y hablar de la rehabilitación.

¿Qué son las drogas?

La Organización Mundial de la Salud la define como toda sustancia que, introducida en nuestro organismo por cualquier vía de administración produce una alteración de algún modo en el funcionamiento del sistema nervioso del individuo, además de ser susceptible a crear dependencia ya sea física o psicológicamente.

Los datos del informe de drogas del año 2018 emitido por el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar reflejan que las dos sustancias más consumidas son el canabis y la cocaína en personas de un rango de edad de 15 años a 34 años, siendo los de sexo masculino los que más consumen. 

Canabis

Fuente:Wikipedia

Más conocido con el nombre de marihuana, es una planta originaria de la región del Himalaya. Esta droga tiene distintas formas como son: 

• Marihuana: resultado de triturar hojas,flores y tallos secos
• Hachís: elaborado por la resina de la planta hembra
• Aceite de hachís: elaborada por la resina disuelta y concentrada 

Efectos inmediatos del consumo

Al ingerir esta droga afecta a un área de nuestro cerebro que guarda las funciones de comportamiento, aprendizaje, ingesta de comida, dolor y emociones entre otros. A dosis pequeñas el efecto es placentero mientras que si las dosis son más altas puede dar lugar a cuadros importantes de ansiedad.

• Percepción distorsionada 
• Sequedad en la boca
• Ojos rojos e hinchados
• Sentirte muy alegre
• Aumento de ritmo cardíaco y tensión arterial
• Dificultad para pensar y resolver problemas
• Dificultad en coordinación
• Alteración de la memoria y atención

Esta droga no es legal en España, pero en situaciones clínicas como en pacientes oncológicos con fuertes náuseas y vómitos  o en pacientes con esclerosis múltiple para paliar el dolor está permitida la marihuana terapéutica ya que hay evidencia científica que sostiene que es beneficioso en estos casos. 

Cocaína

Conocida como " coca", "dama blanca" o " nieve", se obtiene de las hojas de la coca una planta autóctona de Bolivia y Perú. Es polvo blanco que se puede inhalar por la nariz o mezclar con agua e inyectarse por vena.

Fuente:Eldiario.es

Efectos a corto plazo 

Los efectos son casi inmediatos y desaparecen en cuestión de minutos pudiendo llegar como máximo a una hora.

• Eufóricos 
• Energéticos
• Muy habladores
• En estado de alerta
• Agudiza los sentidos de la vista, oido y tacto
• Disminuye el apetito 
• Disminuye la necesidad de dormir

Presenta complicaciones que pueden desencadenarse en la primera toma: alteraciones del ritmo cardíaco provocando un ataque al corazón, efectos neurológicos provocando convulsiones y ataques cerebrovasculares o en casos extremos, el coma.

Después de remitir el efecto de la droga, la persona se siente triste y cansado teniendo el impulso de volver a consumir para sentirse mejor por este motivo es potencialmente peligrosa.

Rehabilitación 

El objetivo de los tratamientos de rehabilitación es ayudar a la persona adicta con el consumo compulsivo de la droga así como también aportando ayuda a la familia. El tratamiento se da en entornos distintos, de distintas formas y en tiempos distintos porque es dificíl que una persona drogodependiente lo supere con un solo ciclo ya que es frecuente las recaídas. El tratamiento es un proceso largo en el que recibirá ayuda de muchos profesionales y una supervisión constante. 

Los programas suelen ofrecer una combinación de terapias en grupos e individuales para las necesidades de cada persona. Las terapias en grupo pueden reforzar la sociabilidad y ayuda a fomentar el síndrome de abstinencia. 

Aquí os dejo unos enlaces por si queréis saber más sobre el tema:Plan Nacional de Drogas, efectos y riesgos de las drogas, Proyecto hombre.

Qué hacer ante un caso de bullying

El bullying, o acoso escolar, es el acoso físico y/o psicológico al que un alumno/a o compañero/a somete a otro.
Hoy en día son demasiados los casos de bullying que se dan diariamente, por ello debemos comprender el infierno que siente el niño o niña que lo sufre.
Cuando ese niño sufre este tipo de acoso se desencadena en él una sensación de impotencia, se siente indefenso ante el agresor; también termina provocándole un odio hacia la causa por la que se meten con él, disminuyendo su autoestima y creándole una sensación de incapacidad, llegando a no poder hacer actividades de su vida diaria que realizaba antes por culpa de esta sensación.
Por eso debemos intentar acabar con el bullying, y la mejor manera de prevenirlo es a través de la educación.

Cómo prevenir el acoso escolar

• En la familia: se debe evitar un hogar hostil o por lo contrario demasiado permisivo para poder evitar conductas agresivas en los niños, ya que estos al fin de al cabo imitan lo que ven en casa. Crear un ambiente de amor y comunicación es esencial, tanto para evitar que un niño agreda como para que sea agredido.   
• En la escuela: es muy importante que los maestros supervisen los comportamientos de los niños, y que actúen rápido, directo y contundentemente en caso de sospecha de acoso escolar. También es muy importante que en las escuelas le dediquen tiempo a educar en valores.
• A nivel gubernamental: debería haber líneas gratuitas o lugares a su disposición en todas las ciudades en la que los niños puedan denunciar o avisar sobre algún tipo de acoso si no se atreviesen a contarlo en casa o en la escuela. Además se deben promover las campañas de información sobre el bullying tanto para padres como para maestros.

Que hacer en caso de bullying

Si eres testigo de un caso de acoso escolar o lo sufres directamente, es esencial que no te lo calles, cuanto antes se pueda actuar y ayudar a una víctima de acoso menor será el daño.

Si tu hijo o un alumno sufre acoso, es muy importante crear un clima de confianza, amor y comunicación para que se sienta protegido, y apoyarle en todo el proceso. Por otro lado si tu hijo o alumno es el acosador debes hacerle ver que lo que está haciendo no está bien y llegar al motivo por el que decidió acosar a otra persona. En ambos casos es recomendable ayuda psicológica de por medio.

Si desea más información consulte:
¿Cómo actuar ante el bulling? - Espacio saludable
Cómo denunciar el acoso escolar

¿En qué consiste el vaginismo?

El vaginismo es un problema sexual femenino que se caracteriza por la contracción

Fuente: Ferato

involuntaria de los músculos del suelo pélvico que rodean la vagina, provocando el cierre parcial o total de la misma. Esto produce dolor e imposibilidad a la hora de intentar una penetración.

Según la Sociedad Española de Medicina General, un 12% de las mujeres se ven afectadas por este trastorno, debido, entre otros factores, a una educación sexual restrictiva o a la influencia social, puesto que la sexualidad sigue siendo actualmente un tema tabú.
En este post intentaremos ayudar a detectar este problema atendiendo a sus síntomas y expondremos las posibles soluciones.

¿Cómo saber si sufro vaginismo?

Frustración, culpabilidad, depresión, ansiedad, baja autoestima e incluso evitar tener contactos sexuales y muestras de cariño con la pareja son algunos de los síntomas que padecen las mujeres que sufren vaginismo. 

¿Por qué se produce?

El vaginismo puede deberse a :

A) Causas físicas, como:

• Himen rígido
• Endometriosis
• Tumores pélvicos
• Hemorroides
• Inflamación de la pelvis

B) Causas psicológicas

• Haber sufrido violación, abusos o agresiones
• Una autoimagen corporal negativa
• Factores de salud mental, como ansiedad o depresión
• Haber tenido experiencias sexuales y/o ginecológicas previas negativas

Cabe destacar que. en algunas ocasiones, no se puede existe ninguna causa.

Posibles soluciones

A continuación, expondremos posibles soluciones ante esta disfunción femenina:

1. EDUCACIÓN SEXUAL

Teniendo en cuenta que en muchos de los casos de vaginismo las personas que lo sufren han vivido experiencias traumáticas o han tenido una educación muy represiva con la sexualidad, la explicación de los procesos considerados normales dentro de las relaciones sexuales es una herramienta útil. 

La comprensión y explicación de su situación y de los tratamientos a aplicar también puede resultar un gran alivio para las mujeres con este problema.

2. TÉCNICAS DE EXPOSICIÓN A ESTÍMULOS

La manera más eficaz de superar esta ansiedad es la exposición  a la situación temida. Dicha exposición ha de hacerse de manera gradual, con objetivo de reconocer y superar el miedo paso a paso.

Así, se puede empezar por la propia autoobservación visual y continuando con la exploración táctil de la zona genital, hasta llegar a la realización del acto sexual.

3. ENTRENAMIENTO MUSCULAR

Uno de los tratamientos más común en el vaginismo es la realización de técnicas de control de los músculos pélvicos, aprendiendo a contraerlos y relajarlos, aumentando el tono muscular y el control de la zona pélvica. Son los conocidos ejercicios de Kegel.

De este modo además la paciente puede tener una mayor sensación de control y emprender la actividad sexual con mayor seguridad.

Fuente: Pinterest

4. USO DE DILATADORES VAGINALES

 El uso de estos instrumentos, aplicados de una forma graduada, permite ir disminuyendo el miedo y la ansiedad ante la penetración, a la vez que se fortalece la musculatura pélvica.

5. INVOLUCRACIÓN CON LA PAREJA

Es necesario que la persona con quien se mantengan las relaciones sea consciente del problema y reciba algún tipo de asesoramiento de cómo afrontar la situación y ayudar a la mujer que sufre este problema.

La recomendación más apropiada es “esforzarse, pero nunca forzarse”.

Para saber más, consulte los siguientes enlaces:

Vaginismo - Medline

Tratamiento cognitivo-conductual de un caso de vaginismo y fobia a la exploración ginecológica

Cómo afrontar el vaginismo: causas y soluciones

¿Ir al psicólogo es malo?

Habitualmente hay un pensamiento erróneo sobre ir al psicólogo, ya que muchas personas se piensan que no lo necesitan o lo ven como algo negativo.
La salud mental es más importante de lo que nos imaginamos y la ayuda que ofrece la psicología es algo muy relevante y que posiblemente necesitemos la mayoría de personas.

Cada vez está siendo más frecuente que alguien que esté pasando por un mal momento, ya sea por causas directas o indirectas, acuda a la terapia psicológica y no comunique nada a su entorno de esto.
Asistir a terapia psicológica sigue siendo un tabú aunque no lo creamos; es verdad que entre los jóvenes se está empezando a aceptar mejorando un poco la situación, pero no todo lo suficiente que debería.
A pesar de que se piense que ir al psicólogo es sinónimo de ser una persona débil, lo cierto es que esta experiencia puede convertirte en una persona más fuerte emocionalmente y puede aportar herramientas para adaptarse mejor a las situaciones difíciles que se presenten.
Este sistema ayuda: a sentirnos mejor, adquirir herramientas para manejar conflictos, ayuda a cambiar las creencias limitantes, te empodera frente a la vida, asesoramiento profesional...
Desde la psicología se trabaja cada día para combatir el tabú que a veces supone la psicoterapia, se hacen talleres y formas de hacer llegar el verdadero fin de esta ciencia. Espero que este post os ayude a tener una visión diferente de la psicología.


A continuación, se inserta un vídeo muy visual en el que se trata este tema: