Somos cuatro alumnas de segundo de Enfermería de la Universidad de Santiago de Compostela.
Este blog fue creado para la asignatura "Informática Aplicada á Enfermería".
Durante este mes, publicaremos posts relacionados con la enseñanza a nivel sanitario en distintos aspectos de la vida cotidiana.
Temperaturas bajas y humedad son condiciones idóneas para la aparición de perionisis, más conocido como sabañones. Es una inflamación en la piel provocada por el frío que actualmente, es menos frecuente por la mejora en la ropa de abrigo y de la incoporación de la calefacción en el hogar y lugares de trabajo.
Normalmente aparecen en las zonas más expuestas al frío como son: los pies, manos, orejas o en casos extremos la nariz.
Síntomas
Zonas enrojecidas en la piel que pueden provocar picor
Pueden dar lugar a ampollas o úlceras cutáneas
Hinchazón en la piel
Sensación de ardor
Cambios en la coloración de la piel, pasando de rojo a azul oscuro acompañados con dolor
Fuente: Cosmética natual
Fuente:Merck Manuals
Prevención
Evitar la exposición al frío
Cubrir la piel lo máximo que se pueda cuando te expongas al frío
Mantener las manos,pies,cara y orejas secas y abrigados
Mantener la casa a una temperatura cálida
Mantenerlos hidratarlos
No ponerlos directamente en la fuente de calor, ya que los cambios bruscos de calor aumenta el riesgo de aparición.
En estas fechas tan señaladas, es frecuente celebrarlas con comidas copiosas lo que puede resultar en dispepsia que es un conjunto de síntomas intermitentes o continuos. En este post os daré unos consejos para evitar la aparición de esta dolencia o como apaliar el dolor.
Síntomas de la dispepsia
Fuente:Webconsultas
Distensión,dolor y malestar en abdomen superior
Flatulencias, abdomen hinchado y sensación de plenitud
Ardor gástrico
Náuses y/o vómitos
Remedios para aliviar el malestar
Agua con gas o tipo tónica.
Infusión tipo manzanilla, que ayuda a relajar el estómago.
Agua con limón, gracias a la acidez del limón ayuda la producción del ácido en el estómago.
Caminar. Activando el metabolismo y la motilidad del estómago
Las bajadas de tensión son bastantes habituales a día de hoy. No sería difícil estar presente ante un episodio, pero lo más importante que hay que tener en cuenta es no perder los nervios y actuar bien. La presión arterial es la fuerza que la sangre ejerce en las paredes de las arterias mientras circula de un órgano a otra. Cuanto más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que realizar el corazón para bombear. Sin embargo, también puede bajar, lo que significa que la sangre puede que no llegue en cantidad suficiente al corazón, cerebro u otras partes del cuerpo. Puede producirse por una ola de calor sofocante, algunos medicamentos, deshidratación... Síntomas:
Visión borrosa.
Mareos.
Debilidad.
Vértigos o somnolencia.
Confusión.
Pérdida de conocimiento y/o desmayos.
Actuación ante una bajada de tensión:
Tumbarse o acostarse para evitar caerse si se marea o desmaya. La posición adecuada en caso de inconsciencia es la posición lateral de seguridad. Fuente: pixabay
Poner los pies en alto, por encima del nivel del corazón.
Beber líquidos en caso de deshidratación.
Aflojar la ropa o prendas que puedan oprimir.
Si la persona no recupera a los cinco minutos avisar a los servicios de urgencia.
La página de Medlineplus es recomendable para más información.
El objetivo de este post es aprender a conocer nuestra glucemia así como también pinchar insulina de manera adecuada. Si leíste mi post anterior, sabrás de lo que estoy hablando porque es una continuación del mismo. Como sabemos, uno de los objetivos del tratamiento de la diabetes es medir el azúcar presente en nuestra sangre, y se hace a través de la glucemia capilar. Esta técnica nos dará el valor numérico de la glucemia el cual debemos valorar las cantidades de insulina necesarias.
Glucemia capilar
Fuente:ClikiSalut.net
Esta técnica es muy sencilla que requiere el uso de un glucómetro. Es un aparato pequeño que mide la cantidad de azúcar a partir de una gota de sangre, que normalmente suele ser de la punta del dedo donde colocas una tira reactiva que por capilaridad absorbe la sangre y mide la cantidad de glucemia. Para un uso adecuado de este dispositivo sigue estas instrucciones:
Lavar las manos.
Inserta una tira reactiva en el glucómetro.
Con una lanceta, presente en el kit, pínchate un lado o en la yema del dedo.
Para favorecer el sangrado antes del pinchado podemos frotar la zona con el dedo, de esta manera aseguramos que la gota de sangre sea suficiente. Después del pinchazo podemos apretar cerca de la herida para favorecer el sangrado.
Acerca la tira reactiva a la gota de sangre.
Espera unos segundos, el glucómetro mostrará la cantidad de glucemia en la pantalla.
Dependiendo de la cantidad de glucemia que haya marcado puede darse uno de los tres estados:
- Hipoglucemia. Valores bajos de glucosa en sangre, 55mg/dl o menos.
- Normoglucemia. Valores normales de glucosa en sangre, entre 70 y 100mg/dl.
- Hiperglucemia. Valores altos de glucosa en sangre, más de 100mg/dl.
¿ Cuándo debo medirme la glucemia?
Es importante saber cuando hacer las mediciones, los momentos difieren en cuanto a la diabetes que padezcas. Siempre debemos hacerlo bajo indicaciones médicas, pero en diabetes tipo 1 es frecuente que sean de 4 a 10 mediciones al día: antes de las comidas, antes y después de hacer ejercicio, antes de acostarte y durante la noche.
Si se trata de una persona con diabetes tipo 2 es probable que tengas que medirla varias veces durante el día aunque depende de la insulina que utilices. Normalmente, se recomienda medirla antes de las comidas y antes de acostarte, pero si usas insulina lenta puede que solo sean dos mediciones al dia antes del desayuno y cena.
Inyectar insulina
En la diabetes hay falta de insulina porque el cuerpo no es capaz de sintetizarla o es insuficiente, por lo que debemos administrarla de manera manual.
¿ Dónde me inyecto la insulina?
Es importante inyectar la insulina en grasa y no en músculo, por lo que los sitios recomendados son:
Nalgas. Parte superior externa, recomendada para insulina de absorción lenta ya que es donde más despacio se absorbe.
Muslos. Zona anterior latero-externa, recomendación para insulina lenta.
Brazos. Parte externa superior, para insulina de acción rápida
Abdomen. Es el lugar donde se absorbe más rápidamente.
Es recomendable siempre utilizar la misma zona , es decir, para insulina lenta las nalgas y la rápida el abdomen pero cambiando dentro de esta área el lugar de pinchar ya que si siempre pinchamos en el mismo sitio puede que la insulina administrada pierda efectividad.
Los dispositivos de inyección son:
Jeringuillas
Son dispositivos desechables en los que podemos mezclar distintos tipos de insulina, lenta o rápida. Hay diferentes marcas comerciales pero todas tienen la misma carga: 1mL contiene 100 unidades, 0,5mL tiene 50 unidades y 0,3mL tiene 30 unidades.
Fuente: Aguja Jeringa
Recomendaciones para su administración:
Lavarse las manos.
Cargar la jeringa con la cantidad de insulina necesaria.
Limpiar la zona con agua y jabón.
Pellizcar la zona y pinchar la jeringuilla con un ángulo de 90º si hay mucha grasa y si no la hay pinchar con un ángulo de 45º.
Inyectamos la insulina lentamente sin soltar el pellizco.
Una vez inyectada soltamos el pellizco con la jeringuilla dentro y esperamos unos segundos antes de retirar.
Plumas o bolígrafo de insulina
Tienen forma de bolígrafo que tiene una carga de insulina que sirve para varios pinchazos. La ventaja de este dispositivo frente las jeringuillas es que permite una mayor dosificación de la insulina. Son recargables.
Fuente:Diabetes.HospitalBarcelona.org
Recomendaciones para su administración:
Lavar las manos.
Colocar una aguja nueva en la punta del bolígrafo de insulina.
Cargar la dosis de insulina.
Inyectar verticalmente si hay mucha grasa, si no se inyecta inclinado.
Contamos de 5 a 10 segundos antes de retirar.
Bomba de insulina
Pequeño dispositivo de tamaño de un móvil que permite la administración de insulina continuada a lo largo del día. Está programada antes de ponerla y consta de una pantalla con botones y un catéter que está colocado en tejido subcutáneo que es donde irá la insulina proporcionada por la bomba.
Fuente:AtlánticoHoy
Para finalizar, os dejo una conferencia del doctor Francisco Ampudia, que da en el Diabetes Experiencie Day en 2016 sobre las bombas de insulina. El vídeo es largo, os recomiendo empezar en el minuto 8.00 que es cuando comienza su charla.
La gingivitis es una inflamación de las encías que es frecuente en las personas. Es el inicio de una enfermedad periodontal que si no tratamos a tiempo puede suponer una periodontitis o incluso ocasionar la pérdida de nuestras piezas dentarias. La encía tiene un aspecto rojizo, está hinchada y sangra cuando se cepillan los dientes consecuencia de una mala higiene bucodental
Causas
La gingivitis es a consecuencia de los depósitos de placa en nuestros dientes. La placa es una sustancia blanquecina amarillenta, blanda que se forma por que hay muchas bacterias que quedan en nuestra boca ya sea por restos de comida o azúcares que la transforman en ácidos que atacan al esmalte dental. Si esta sustancia no se retira a tiempo, tiende a mineralizar creando sarro que queda depositado entre los dientes y en la parte posterior.
Las causas que potencian la aparición de esta inflamación son:
Ciertan infecciones y enfermedades sistémicas
Mala higiene bucal
Embarazo
Diabetes no controlada
Dientes mal alineados y prótesis como retenedores o coronas
El uso de ciertos medicamentos
Síntomas
Sangrado mientras se realiza el cepillado de dientes
Encías hinchadas
Encías de color rojo oscuro o violáceo
Encías retraídas
Encías sensibles
Fuente:Twitter
Tratamiento
El objetivo es reducir la inflamación y retirar todo el sarro que haya en nuestros dientes por lo que debemos utilizar enjuagues bucales que nos ayuden a tener una higiene bucal más profunda o incluso utilizar pasta de dientes específicas.
Para la retirada de sarro se hace a través de una limpieza realizada por un dentista, ya que es una limpieza mucho más profunda.
Prevención
A través de una buena higiene bucodental con tres lavados diarios y además utilizar hilo dental para retirar casi por completo todo resto de comida que pueda quedar almacenado. El dentista puede recomendarnos visitas periódicas en las que valorará la necesidad de la limpieza y retirada de sarro remanente.
Factores de riesgo
Fumar o mascar tabaco
Edad avanzada
Boca seca
Malos hábitos de alimentación
Genética
Cambios hormonales
Fuente:Facebook.com
Para evitar la gingivitis o cualquier enfermedad periodontal la solución es hacer una correcta higiene oral.
Si os interesa este tema os recomiendo los siguientes enlaces:
Tiña en los pies es uno de tantas denominaciones del pie de atleta. Es una infección común en el pie causado por hongos llamados dermatofitos que se alimentan de la queratina o alguna levadura presente en nuestra piel y afecta al área interdigital de los dedos de nuestros pies. Se trata de una enfermedad contagiosa que transimte por contacto directo de la piel sobre una superficie contaminada o a través de contacto indirecto ya sea por calzado o alfombras. Tiene la denominación de pie de atleta porque los deportistas que van al gimnasio son grupo de riesgo. Es debido a que las esporas del hongo puede permanecer un tiempo en el medio cuando las condiciones de humedad y calor son las idóneas.
Cómo cogemos el hongo?
Como bien he dicho, se transmite por contacto directo o indirecto. El hongo está presente en la superficie y se adhiere a la epidermis,germina y la hifa resultante penetra la superficie de la piel produciendo la infección.
Síntomas
Esta infección se caracteriza por iniciarse en los espacios interdigitales y pliegues inferiores de los dedos ya que se dan las condiciones perfectas para proliferar, humedad y temperatura. No obstante, se puede expandir a la planta del pie especialmente en el talón y a las manos. Pero solo en el entorno donde las condiciones higiénicas no son las adecuadas, por lo que en las palmas de las manos es extraño la presencia del hongo.
Fuente:Pixabay
Los primeros síntomas son picor y enrojecimiento de la piel que puede evolucionar en escozor, ardor e incluso ampollas que pueden romper produciendo dolor. Sin embargo, el síntoma más característico es el descamación de la piel por debajo de los dedos de los pies así como también agrietamiento.
Otro de los síntomas característico es el cambio en la coloración de las uñas así como también en el grosor de las mismas, esto es debido a que el hongo se extiende y se nutre de la queratina presente en las uñas.
Un síntoma asociado es el mal olor que produce la infección.
Fuente:Fisiolution
Tratamiento
A través del uso de distintas cremas o polvos de uso tópico que podemos encontrar en las farmacias siendo el remedio más efectivo acompañado de una buena higiene y un buen secado. Debe aplicarse los polvos hasta una semana más de la desaparición de los síntomas y lavar los pies dos veces al día. Hay que cuidarse, ya que el haber tenido una vez la enfermedad no te excluye de las recaídas.
Prevención
Se puede prevenir de la siguiente manera:
Manteniendo los pies limpios,frescos y secos
Usar calcetines limpios
No caminar descalzo en lugares públicos y especialmente húmedos
Debemos estar atentos al aspecto de nuestros pies porque no siempre
se manifiestan estos síntomas, por lo que si frecuentamos sitios donde
hay indicios de la existencia de este hongo debemos prevenir a través
del uso de chanclas.
El sangrado de nariz puede ser muy común sin un motivo grave que lo respalde (por irritación o por resfriado). Si alguna vez te sangra la nariz puede que lo primero que pienses sea que se debe inclinar la cabeza hacia detrás, ya sea para detener la sangre o para que esta no se caiga. Esta entrada os va a ayudar para que este tipo de actuaciones como la anterior no se produzcan debido a la interiorización errónea que suele tenerse ante este tipo de situaciones.
Para detener un sangrado nasal:
- Sentarse y apretar suavemente la parte blanda de la nariz con los dedos pulgar e índice de tal manera que las fosas nasales estén cerradas durante 10 minutos completos. - Inclinarse hacia delante para evitar tragar sangre y respirar por la boca. - Se deben esperar 10 minutos antes de verificar que se ha detenido el sangrado. - No se debe taponar con una gasa el interior de la nariz. - No acostarse cuando se está produciendo el sangrado. - Evitar sonarse o aspirar varias horas después del suceso. Encontraréis más datos en la página donde se obtuvo esta foto: MedlinePlus.
Siguiendo el post de ayer de primeros auxilios, hoy hablaremos de cómo salvar una vida aprendiendo a realizar la reanimación cardiopulmonar de manera correcta. Es algo básico que todo individuo debería saber realizar ya que en nuestro país el infarto agudo de miocardio fue la primera causa de muerte en el año 2017 según los datos del Instituto Nacional de Estadística de España. En España no hay la materia de primeros auxilios en el colegio como tienen otros paises europeos como son Noruega o Suecia y es por eso que somos los peores preparados para enfrentarnos a una situación de emergencia además de que uno de cada tres ciudadanos no se sienten seguros al realizar esta ténica. Como ciudadanos estamos obligados por ley a socorrer al accidentado y que mejor manera que aplicando una RCP de manera adecuada. La reanimación cardiopulmonar (RCP) puede manntener el flujo de sangre oxigenada al cerebro y a órganos vitales hasta que un tratamiento o profesionales de urgencias puedan relevarnos. Es importante que no nos demoremos para hacerla ya que los daños cerebrales por falta de oxígeno pueden ser garrafales así como también que la persona se puede morir en escasos minutos. Bien, estamos ante una situación de que la persona está inconsciente en el suelo, ¿cómo debemos proceder?
Que la persona accidentada y tú mismo esteis seguros, sin riesgo alguno
Asegurarnos de si la persona está consciente o no
Para saber si está consciente lo agarraremos por los hombros y lo sacudiremos preguntándole si está bien
Si la persona no responde, llamamos al número de emergencias 112 y ponemos el teléfono en altavoz para que así poder escuchar las indicaciones del profesional. En esta llamada debes especificar quien eres, dónde te encuentras, cómo te encontrase la persona si se ha caído de repente en la calle o fue por accidente y seguir las indicaciones que te marquen.
Reanimación Cardiopulmonar
Compresiones torácicas.
Nos colocamos de rodillas y acercamos nuestra oreja a la boca del accidentado de manera que podamos ver si la caja torácica se mueve además de escuchar si respira de esta manera comprobamos dos veces la respiración.
Colocamos la palma de la mano no dominante en el medio del pecho, a la altura de los pezones. Colocamos la mano dominante encima, entrelazamos los dedos y colocamos los brazos rectos. La fuerza ejercida debe recaer en el talón de la mano que es con la que realizaremos las compresiones.
La fuerza debemos hacerla con el cuerpo y no con los brazos, debemos hacer un total de 30 compresiones
2. Abrir vías respiratorias.
Una vez hecha las 30 compresiones abriremos las vías aéreas
Hacemos la técnica frente mentón que consiste en con la ayuda de la palma de nuestra mano echar la cabeza hacia atrás y abrir la boca traccionando despacio el mentón hacia delante
3. Respiración
Con la palma de la mano apoyada en la frente de la persona inconsciente, le pinzamos la nariz y cubrimos toda la boca con la nuestra
Realizamos dos respiraciones observando siempre si el pecho de la persona sube y baja porque en el caso de no hacerlo debemos repetir la maniobra frente-mentón.
Volvemos a realizar 30 compresiones torácias y dos respiraciones, que se considera un ciclo.
Si tenemos un desfibrilados externo automático, pediremos que alguien nos lo acerque porque nunca debemos de dejar de realizar la RCP. Seguimos las instrucciones del desfibrilador.
En el caso de ser un niño, la técnica es la misma. Si es en el caso de un lactante la única variable es que en vez de dar las compresiones con las palmas, se hacen con dos dedos.
El atragantamiento se da cuando un objeto o cuerpo extraño obstruye nuestras vías respiratorias . Es muy importante realizar los primeros auxilios de manera inmediata porque el atragantamiento supone que el cerebro se queda sin oxígeno lo que podría dar lugar a complicaciones considerables. Por lo tanto, en este post el objetivo es dejar claro los primeros auxilios que debemos hacer ante esta situación. Muchas son las veces que nos atragantamos ya sea por comida o por la bebida inmiediatamente nuestro acto reflejo es toser y echarnos las manos a la garganta en el caso de no expulsar el objeto. Por lo que, debemos animar a la persona a toser ya que es muy positivo pero bajo ningún concepto debemos darle palmadas en la espalda ya que esos golpes pueden ayudar a que el objeto se introduzca más o incluso que quede fijado.
Fuente: TAFAD y cursos
No siempre manifiestan este signo tambien puede darse que la persona no pueda hablar, le cueste respirar, que los labios y la piel se vuelvan de un tono azul pálido incluso puede perder el conocimiento en el caso de no actuar.El abordaje es distinto ya que depende del inviduo atragantado. QUÉ HACER ANTE UN ATRAGANTAMIENTO EN UN ADULTO.
Dar 5 golpes en la espalda. Hay que colocarse detrás o al lado del individuo atragantado, inclinamos a la persona ligeramente y con la base de nuestra mano damos los golpes entre los omóplatos.
5 compresiones abdominales. Conocido por la maniobra de Heimlich. Nos situamos detrás de la persona colocando nuestra mano en forma de puño justo debajo de la caja torácica y con la otra mano la recubrimos, la colocamos a la altura del diafragma porque pretendemos lograr el efecto de la tos. Comprimimos fuerte hacia adentro y hacia arriba ( como si levantasemos la persona) repitiendolo cinco veces. La efectividad de esta técnica es alta ya que se suele expulsar el objeto sin problema.
Si la persona no expulsa el objeto debemos seguir haciendo esta técnica y avisar a los servicios de emergencias. QUE HACER ANTE UN ATRAGANTAMIENTO EN UN NIÑO Difiere en cuanto a la edad, en niños con edades de 1 a 8 años debemos realizar la misma técnica que un adulto ejerciendo menos fuerza y el que aplica la técnica debe ponerse de rodillas. Sin embargo, si el niño es mayor de 8 años se procede igual que un adulto pero aplicando menos fuerza. En el caso de los lactantes realizaremos los cinco golpes intraescapulares y comprobamos en la boca del niño si el objeto ha salido o si lo podemos alcanzar con los dedos para su retirada. Las compresiones torácicas no se hacen como en un adulto, colocamos dos dedos de nuestra mano como si fuese una RCP pero empujando hacia dentro y con el niño boca arriba. El niño debe estar todo momento apoyado ya sea en nuestras piernas o brazo y la cabeza debe estar sujetada.
Fuente: Facebook.com
QUE HACER SI YO MISMO ME ATRAGANTO
Fuente: Croceverdemestre.it
Si no hay nadie que pueda ayudarte, puedes aplicarte la maniobra de Heimlich directamente y llamar a los servicios de urgencias. Es muy importante que a las embarazadas y a las personas obesas no se le hagan las compresiones torácicas porque en el caso de las embarazadas el feto quedaría afectado y en obesos la grasa nos impide lograr el objetivo que pretendemos con esta técnica. Os dejo un vídeo que realizaron la Cruz Roja en Vizcaya donde explica de manera más visual las técnicas.
