¿ Guardo el cordón umbilical?

Hace unos cuantos años fue noticia que los reyes de España hayan preservado las células madres procedentes del cordón umbilical de la princesa Leonor, siendo algo novedoso y para muchos desconocido. Con este post me gustaría no solo dar a conocer lo que son las células madres si no la aplicación en la medicina y así concienciar de lo importante que es donar, además de hablar de si es cierto o no que hay células madres en el cordon umbilical. 

En primer lugar, ¿ qué son las células madre?

Fuente: Blogs.Hola

Son células que tienen la capacidad de dar lugar a otras células especializadas así como también autorenovarse produciendo más células madres. Hay diferentes tipos de células madres que se diferencian según su potencial, pero las que se puede utilizar para tratamientos son las conocidas como células madres hematopoyéticas que son células de la sangre inmaduras que pueden dar lugar a glóbulos rojos,blancos y plaquetas. Los problemas éticos y morales en investigación no permiten el uso de células embrionarias. 

Fuentes de células hematopoyéticas

Este tipo de células las podemos encontrar en el flujo sanguineo periférico aunque la concentración es escasa en comparación con el número que hay en la médula ósea. Otra fuente muy rica en este tipo de células son la placenta y el cordón umbilical, que si los preservamos nos permiten en un futuro utilizarlo como tratamiento a modo de transplante en casos de enfermedad autoinmune de modo, al ser del mismo individuo ya no tenemos el problema del rechazo. 

¿Qué hago con el cordón umbilical? 

Actualmente, con el incremento de enfermedades autoinmunes que hay en la sociedad a nivel mundial, el deshechar el cordón umbilical no debe ser una opción. Por lo tanto solo hay dos opciones el donarlo o guardarlo para uso personal en un banco privado. A día de hoy, en España no existen bancos privados de cordón umbilical ya que se intenta hacer a nivel nacional un banco de células madres compatible para pacientes y no en exclusividad, además que es infrecuente la aplicación de estas células en la infancia ya que las patologías suelen aparecer en edades más avanzadas. Por lo que debes saber, que si quieres preservar tu cordón umbilicar debe ser fuera del país y pagando una cuantía a una empresa privada mientras que si lo haces en un banco público la aplicabilidad es mayor ya que puede llegar a más personas. 

Otra forma de ayudar 

A través de la donación de médula. Un acto altruista con el que donar nuestras células hematopoyéticas con las que podemos ayudar a las personas con enfermedades como la leucemia.

La extracción se hace en un hospital ya que al paciente se le administrará anestesia general o epidural para así con la ayuda de una jeringa extraer médula ósea de sus crestas ilíacas. En el postoperatorio se administrará sangre que se ha retirado del propio paciente días antes de la intervención. Después de 24 horas el paciente podrá irse a casa, no tendrá ningún dolor,quizá una leve molestia y tendrá que tomar hierro oral para recuperar el volumen perdido.

Para finalizar, os dejo un vídeo que explica la donación de médula en España y links interesantes sobre este tema. 

Enlaces:  Células madre,  Tratamiento de enfermedades con células madre,¿ Vale la pena congelas el cordón umbilical?, Innovadora terapia " made in Spain"  

5 beneficios del café en nuestra salud

En este artículo, recopilamos 5 beneficios del consumo de café para nuestra salud.

1.Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer

Un grupo de investigadores de la Sociedad Americana para la Nutrición encontraron que el consumo de café en cantidades elevadas reduce el riesgo de sufrir cáncer de colon.
Además, un estudio sueco que se publicó en 2018 vinculó el consumo elevado de cafeína (cinco o más tazas diarias) con la reducción del cáncer de mama.

2. Mejora nuestro rendimiento físico

Muchos atletas toman varias tazas de café antes de competir, ya que la cafeína aumenta los niveles de adrenalina. Esta hormona prepara a nuestro cuerpo para un esfuerzo físico excepcional: hace que las células grasas descompongan la grasa corporal, liberándola como ácidos grasos libres, que usamos como combustible cuando hacemos ejercicio.

3. Contiene nutrientes esenciales

Una taza de café contiene riboflavina (vitamina B2), ácido pantoténico (vitamina B5), manganeso, potasio, magnesio y niacina.

El café es, además, la mayor fuente de antioxidantes de la dieta occidental, pues tiene más que la mayoría de frutas y vegetales.

4. Disminuye el riesgo de padecer diabetes

La diabetes de tipo 2, la más frecuente, puede prevenirse con unos hábitos de vida saludables: manteniendo un peso correcto y haciendo ejercicio. 
Pero la cafeína también parecer jugar un papel en la ecuación. Diversos estudios han mostrado que la gente que consume café tiene un riesgo entre un 23 y un 50% menor de padecer diabetes. 
Hay investigaciones que elevan este efecto hasta un 67%. El por qué ocurre esto no acaba de estar claro, pero hay suficientes investigaciones para afirmar que, sea como sea, el café parece prevenir la aparición de la enfermedad.

5. Disminuye la posibilidad de sufrir enfermedades neurodegenerativas

Hasta la fecha no existe ninguna cura para la Enfermedad de Alzheimer y el párkinson, las dos principales enfermedades neurodegenerativas, y cada vez son más comunes debido al progresivo envejecimiento de la población. Además de los hábitos de vida saludable, que parecen prevenir la aparición de ambos trastornos, parece que el consumo de café también influye en su desarrollo.

Diversos estudios muestran que los bebedores de café podrían tener un 65% menos de posibilidades de padecer alzhéimer, y entre un 32 y un 60% (según los estudios) de sufrir párkinson. Parece que la cafeína es la principal responsable de esto, ya que los bebedores de descafeinado no muestran ninguna ventaja.


Ya hemos visto los beneficios del café pero como todo, hay que saber tomarlo con moderación. Beber demasiado café puede causar efectos adversos. Así, según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Oklahoma (EE.UU.) “la cafeína puede causar síntomas de ansiedad en los individuos normales, especialmente en pacientes vulnerables, como las personas con trastornos de ansiedad preexistentes”.




Para más información consulte: Los beneficios del consumo de café

Cáncer de próstata, ¿qué debemos saber?

El cáncer de próstata es el que más afecta a los hombres después del de piel, por eso es importante conocer sus factores de riesgo  y saber prevenirlo.

Fuente: Hospitalprivado.com

Factores de riesgo

• Edad superior a 50 años
• Dieta con alto contenido en grasa
• Antecedentes familiares
• Exposición a ciertas sustancias químicas como el cadmio
• Ciertos cambios genéticos
• Aumento de andrógenos (hormonas)
• Es más frecuente en varones de origen sudafricano

Factores de protección

• Consumo de ácido fólico (es un tipo de vitamina B presente en verduras, frijoles y en el zumo de la naranja) 
• Ciertos medicamentos como la finasterida o la dutasterida lo previenen
• Evitar todos los factores de riesgo posibles

Prevención: exámenes de próstata

Los exámenes de próstata se recomiendan hacer a partir de los 50 años y ha distintos tipos:

1. Antígeno prostático o PSA: consiste en un examen sanguíneo en el que si se encuentran valores de PSA superiores a 4 ng/ml nos indica inflamación o cáncer prostático.
2. Tacto rectal: realizado por su médico, permite mediante el tacto identificar irregularidades en la próstata.
3. Ecografía prostática: nos indica el tamaño y los cambios de la próstata.
4. Biopsia: confirma diagnósticos, nos indica si puede ser cáncer o un tumor benigno.

Si desea más información puede consultar:

Cácer de próstata, todo lo que debe de saber - Urologodf.com

Contando lunares

No es un post musical hablando de la exitosa canción de Don Patricio. Nos centraremos en la salud, concretamente en los lunares.

Todo el mundo tiene un número de lunares, pueden ser congénitos o adquiridos que crecen a lo largo de nuestra vida. No por aparecer más signfica que es un indicio de melanoma, los objetivos de este post es saber qué es un lunar, saber diferenciar de uno benigno y maligno, cómo realizar un mapeo correcto y cómo prevenir la aparición de melanoma, que es la forma más común de cáncer.

¿Qué es un lunar? 

Es una mancha debido al acúmulo de células pigmentadas, es de forma redonda y aparece en cualquier parte de nuestra piel.Suelen ser de color marrón y con bordes regulares y no muy grandes. El cuidado de la piel es importante ya sea verano o invierno, sobre todo en verano que es cuando la exposición al sol es mayor debemos protegernos con cremas solares. Las personas que tienen muchos lunares o manchas grandes en la piel, tienen mayor tendencia a la aparición de  más lunares y que la diferencia de pigmentación entre unos y otros sea notorio. 

¿Cómo sé si es benigno o maligno?

Debemos fijarnos en:

• Simetría. 
• Bordes. Si son regulares, son benignos si se da el caso contrario es un indicio de que sea maligno 
• Coloración. Los benignos suelen ser homogéneos, es decir, tienden a tener el mismo color en toda su extensión, sin embargo, uno maligno se ve a simple vista que es de distinta coloración en ciertas partes
• Tamaño. Si tiene un tamaño superior a 6mm, debemos acudir a nuestro médico porque puede ser un indicio de riesgo
• Evolución. Si tenemos lunares debemos fijarnos en su evolución y hacer todos estos pasos de manera rutinaria. 

Diferencias de un lunar benigno( izquierda),displásico(centro) y maligno(derecha) 
Fuente:MayoClinic.org

Hay un estadío intermedio entre benigno y maligno y se le conoce como lunar displásico.Tiene forma de huevo frito, tiene un tamaño superior al de un lunar normal oscila entre 5 -15 mm de diámetro y tiene un color más oscuro en el centro aclarándose en los bordes. Las personas tienen lunares displásicos tienen más riesgo de desarollar melanoma.

Contando lunares

Fuente: VS Equipo Dermatología

Es un técnica que realizan los dermatólogos que consiste en fotografiar todos los lunares para ver la evolución en el tiempo y marcar en un mapa la ubicación de cada uno de ellos. Esta técnica la complementas con otra técnica llamada epiluminiscencia que nos permite ver los cambios estructurales y de color de los lunares. 

La manera de evitar la malignicación de nuestros lunares es protegernos ante una exposición prolongada al sol con cremas solares y acudir a un dermatólogo a realizar un mapeo. Debemos acudir también cuando alguno de nuestros lunares nos produzca picor o escozor así como también si vemos que su dimensión crece.

Para finalizar este post, os recomiendo estas dos páginas en el caso de querer saber más Detección precoz del melanoma y Vigilar los lunares 

Cómo protegerse ante el sol

El sol es indispensable para la vida, aporta vitamina C necesaria para absorción del calcio, manteniendo así nuestros huesos y músculos fuertes. Sin embargo, una exposición prolongada y sin protección puede llegar a ser muy peligrosa.

Riesgos del sol

• Eritemas
• Quemaduras
• Cáncer
• Cataratas y problemas de visión
• Envejecimiento temprano de la piel
• Inhibición del sistema inmunitario

Durante el verano es cuando más tiempo pasamos expuestos al sol, pero tampoco debemos de olvidar que en invierno, aunque esté nublado, el sol sigue ahí, en contacto directo con nuestra piel de la cara por lo que no debemos olvidar protegerla todos los días del año.

Medidas de protección contra el sol

• Crema solar
• Gafas para el sol
• En verano, evitar estar mucho tiempo prolongado bajo el sol, sobre todo a las horas del mediodía
• Una buena hidratación

Que protección solar escoger y como utilizarla

La crema solar que escojamos debe ser resistente al agua y proteger tanto de los rayos UVA como de los UVB. Además, es recomendable utilizar un factor de protección solar (FPS) alto, sobre todo en personas con la piel clara, sensible y en niños pequeños. El FPS nos indica los rayos que inciden en nuestra piel con la crema puesta así como su duración. Por ejemplo, un FPS 15 significa que 1/15 rayos llegarán a nuestra piel, por lo que si una persona tarda 10 minutos en quemarse sin protección, con ella tardará 15 veces más, es decir 150 minutos (dos horas y media).

La crema solar debe echarse media hora antes de la exposición al sol para asegurar su correcta absorción, y volverse a echar cada dos horas aunque el FPS sea alto, ya que la crema se va yendo por culpa del sudor, el roce o un baño.

No debemos olvidar que ningún tono de piel está exento de quemarse. Aunque las personas claras se quemen con más facilidad, cualquiera persona puede quemarse o sufrir otros efectos adversos al sol como eritemas o cáncer.

Después de la exposición al sol

Si no se sufrieron quemaduras

Si la protección utilizada contra el sol ha sido la correcta no habremos sufrido ninguna quemadura solar. En este caso es recomendable aplicar una crema hidratante o un aftersun después de la exposición para completar la protección de nuestra piel.

Si se sufrieron quemaduras

Si no se han utilizado las medidas de protección correctas durante la exposición al sol probablemente suframos quemaduras. En el caso de que la quemadura no sea muy grave podremos solventarla en nuestra casa aplicando cremas hidratantes y lociones especiales varias veces al día hasta que se curen (lo correcto sería acudir a una farmacia en busca de información sobre que cremas o lociones nos irían mejor). En el peor caso de que las quemaduras sean graves debemos buscar rápidamente ayuda médica para ser tratados como proceda. 

Cáncer de mama, ¿qué debemos saber?

El cáncer de mama es el tumor más frecuente en mujeres hoy en día. Este tipo de tumores también pueden aparecer en hombres pero la frecuencia es mucho menor.

Sintomatología del cáncer de mama:

• Cambios en el tamaño de las mamas
• Irregularidades en el contorno
• Menos movilidad en una mama al levantar el brazo
• Alteraciones en la piel de las mamas
• Cambios en el pezón 
• Nódulos axilares
• Dolor a la palpación

Factores de riesgo del cáncer de mama:

• Edad entre 45 y 65 años
• Factores hormonales: hay más probabilidades de padecerlo cuando la menstruación aparece por primera vez de manera precoz y cuando aparece una menopausia tardía
• Antecedentes familiares de este tipo de cáncer
• Ingesta abusiva de grasas (dieta hipercalórica)
• Consumo excesivo de alcohol
• Taquismo

Factores de protección:

• La realización de ejercicio físico
• Evitar el alcohol y el tabaco
• Llevar una dieta variada y saludable (evitar el sobrepeso)
• La lactancia materna

Como detectar el cáncer de mama:

La manera más efectiva de detectar este tipo de tumores es mediante una mamografía. 

La mamografía consiste en una exploración radiológica de las mamas de la cual obtendremos una imagen en la que podremos detectar dichos tumores.

En mujeres asintomáticas está recomendado hacerse este tipo de exámenes cada uno o dos años si tienen entre 45 y 50 años de edad, y cada año a partir de los 50. Las mujeres con antecedentes familiares se les recomienda hacerse exámenes mamarios antes de los 45 o incluso de los 40.

Cuando una mujer presenta alguno de los síntomas presentados anteriormente también se le hará una mamografía a modo de diagnóstico.

La detección precoz de cáncer de mama también se puede realizar mediante un autoexamen.

Autoexamen de mamas

Fuente: Centro Ginecológico Escalante

Si durante un autoexamen mamario encuentras cualquiera de los síntomas expuestos no dudes en acudir a tu médico o médica de cabecera o bien pedir cita a tu ginecólogo o ginecóloga para que puedan darte un diagnóstico claro.