¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un mecanismo natural que nos permite mantenernos alerta ante distintos sucesos. Cierto grado de ansiedad es beneficioso, pues ayuda a mantener la concentración.Sin embargo, cuando la ansiedad aparece en situaciones inadecuadas (en ausencia de peligro alguno) o es muy intensa y duradera, puede llegar a repercutir en las actividades cotidianas de la persona. Es entonces cuando se considera un trastorno.
Los trastornos de ansiedad son la enfermedad psiquiátrica más frecuente y tienen mayor afectación en mujeres.
¿Cuáles son las causas de la ansiedad?
La etiología es muy diversa. Podemos tener causas de distintos tipos:- Genéticas
- Circunstanciales (hechos traumáticos o preocupantes para la persona)
- Consumo de drogas (como anfetaminas o LSD)
¿Qué síntomas son los más relevantes?
-A nivel mental: preocupación constante, irritabilidad, problemas de concentración, dificultad para conciliar el sueño y cansancio.-A nivel físico: pulsaciones elevadas, sudoración abundante, tensión muscular, mareos / desmayos. indigestión o diarrea y respiración profunda.
¿Qué se puede hacer ante un ataque de ansiedad?
Para responder a esta pregunta, insertamos un vídeo muy visual y representativo a continuación:Para saber más, puede visitar el siguientes enlace:
La ansiedad
Manual para el tratamiento cognitivo-conductual de los trastornos psicológicos
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Escriba su comentario aquí.